Estou confuso sobre como meditar. Eu sei que você falou sobre revisar sua vida diária (Aula # 17: A Chamada - Revisão Diária); Eu sei que existem pessoas que mantêm suas mentes claras e apenas ouvem; Sei que existem outras pessoas que fixam suas mentes em uma ideia ou objeto. Essas também são maneiras eficazes de meditar?
O Guia: É claro que qualquer forma de ajuda de uma pessoa seria eficaz. Bem, o que é eficaz para uma pessoa pode não ser necessariamente eficaz para outra. Em geral, é meu conselho, em vez de usar um objeto para concentração, que se use o próprio fato e as questões que surgem em sua vida pessoal.
Em outras palavras, use a si mesmo para se compreender e para compreender suas reações. Você também pode combinar a arte de aprender a concentração com a compreensão de seus processos psíquicos. Portanto, a revisão diária que recomendo é pegar o dia que passou e olhar onde você se sentiu em qualquer tipo de desarmonia.
Na verdade, você pode usar a meditação antes de começar, a fim de dar-lhe uma concentração melhor - simplesmente expressando o desejo e o pensamento, enviando esse pensamento profundamente para seus recônditos, simplesmente afirmando: "As forças internas, as forças mais sábias, existindo dentro de mim, pode dar-me essa ajuda para tornar esta meditação aqui a mais fecunda e construtiva. E eu peço que isso seja dado a mim, e eu sei que esse pensamento terá seu efeito.”
Aí você passa o dia e olha, onde você teve sentimentos negativos? Basta indicar a ocasião e o tipo de sentimento que você registrou. Expresse constantemente o desejo de não se esquivar de nenhuma questão, de realmente olhar para o que você realmente sentiu e, então, ver por que o sentiu. Isso fará com que você comece mais ativamente neste Caminho específico. A partir daí, ele mostrará para onde você está indo.
Use a meditação para torná-la mais concentrada e frutífera. Quando você tem um problema no qual está profundamente envolvido negativamente, segure-se, relaxe por um momento, interiormente, e envie o pensamento para si mesmo: "Agora estou mentindo, porque se estou confuso ou ansioso ou hostil ou sem esperança ou deprimido, não posso ser verdade. Eu desejo ser verdade. E peço a inteligência divina como uma presença dentro de mim para me mostrar onde e como. Abandono toda a minha obstinação, todo o meu medo, todo o meu orgulho, e só quero ver a verdade, para que possa expandir e viver construtivamente e cumprir o meu destino como uma criatura feliz - pois é isso que eu estou destinado a ser. Todas as limitações dentro de mim, desejo anulá-las, dissolvê-las, mas não posso fazer isso a menos que saiba quais são e quero olhar para elas ”.
Em seguida, pegue cada pequeno problema de cada dia - nenhum é sem importância - e determine onde você estava em desarmonia. É aqui que o seu verdadeiro problema acabará aparecendo, mesmo que a questão externa pareça totalmente insignificante. É assim que recomendo como meditar.
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Muitas vezes recebo esta orientação que sugere pedir orientação interior do eu interior. Como você faz isso?
O Guia: Isso não é tão simples quanto pode parecer. E mesmo os amigos que estão no Caminho precisam aprender isso apenas gradualmente, porque não existe uma fórmula para isso. Número um, deve-se cultivar a compreensão de que a ativação deliberada com a mente, dizendo: “Eu quero esta orientação específica”, é tremendamente poderosa e traz um resultado.
Quanto mais específico você for sobre isso, mais eficaz será o resultado. Quanto mais geral e vago for, mais difícil será percebê-lo, pois responde exatamente da maneira como é apresentado.
O que chamamos de meditação é esse processo de diálogo entre a mente que a ativa e a mente que então relaxa e permite que a ativação ocorra. Você deve aprender a entender a linguagem à medida que ela se desenvolve - na inspiração ou de fora - da maneira que ela vem de muitas maneiras diferentes.
Mas vem se for realmente desejado. O desejo verdadeiro de obter respostas, de ser verdadeiro, é a chave. Se você realmente o deseja e formula esse desejo e se torna mais específico no desejo, então estabelece esse contato com o eu divino, com a verdade cósmica dentro de você.
Além disso, entender onde você está em seu caminho a cada momento é necessário para fazer a meditação certa. Porque a ativação e meditação corretas hoje podem não ser relevantes amanhã se você seguir em frente.
Portanto, você deve meditar para ser capaz de fazer a meditação certa. Você tem que querer estar na verdade do momento e, com essa verdade do momento, extrair a força e a capacidade para continuar a partir daí.
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