Depressão

COMENTÁRIO DO GUIA QA121: Não há nada mais glorioso do que seguir um caminho de auto-confrontação, de chegar a um acordo consigo mesmo, de auto-aceitação, que é a única base para crescer. A riqueza e a plenitude da vida que assim se torna sua não podem ser descritas ou medidas. Que vocês apenas perseverem, cada um de vocês.

Com estas palavras, eu me afasto das bênçãos, do amor e da advertência a você, para não esquecer que quando você está triste ou deprimido você não está na verdade, pois a verdade deve te elevar. Você nunca precisa temer a verdade. Que essas palavras estejam profundamente inscritas em seu ser e em sua consciência.

 

QA135 PERGUNTA: Não me sinto deprimido, mas me sinto muito triste. Reconheço que sinto muita pena de mim mesmo. Mas o fato é que agora sinto que não tenho objetivo para nada. E às vezes até não estar nesse estado me deixava feliz, porque aí não fico deprimido.

RESPOSTA: Você percorreu um longo caminho e agora estabelecerá para você uma meta mais concisa. Você começará com os aspectos rudimentares da masculinidade, individualidade, respeito próprio, responsabilidade própria; você vai esclarecer esses conceitos e usá-los como seu objetivo. E à medida que esse objetivo for esclarecendo, você saberá e ficará menos confuso. Você terá um apoio para os pés mais forte. Este é o seu jeito.

Nesse ínterim, quando você tem essas aparentes recaídas ocasionais de autopiedade e autodramatização, é quando você ainda se rebela contra a idade adulta, quando insiste e exige a infância, da qual você está em muitos momentos de sua vida disposto a desistir, e você começou a desistir de alguma forma - e você está pronto para desistir completamente.

Mas então a velha voz surge novamente. A infância prolongada em um ser adulto que não deveria mais ser emocionalmente uma criança cria falta de autoconfiança, de gosto pessoal, prejudica a integridade e resulta em demandas injustas. Quando você vir isso, a autopiedade e as exigências desaparecerão. E, portanto, mais força será ganha. Você não tem nada a temer. Você está na melhor das maneiras.

PERGUNTA: Por que algumas pessoas não se sentem úteis?

RESPOSTA: Bem, podem ser ou não. Eles podem realmente não ser úteis, porque levam uma vida egoísta. Mas se eles são realmente úteis, eles podem não saber disso. É tão simples quanto isso. Cada caso individual deve ser examinado.

Se é verdade que a pessoa não é útil, se for esse o caso, então é preciso descobrir por que ela leva uma vida tão egocêntrica. Qual é o medo que o faz se recusar a participar da vida, a se dar à vida, a contribuir para a vida. E a resposta é, a solução é a expressão, a meditação diária: “Eu quero enriquecer a vida. É isso que eu quero. Eu peço a orientação para fazer isso ”, e a orientação virá para observar, enquanto isso é expresso, até que ponto isso é realmente desejado e até que ponto alguém nega isso enquanto diz em suas emoções.

A negação será então a explicação de por que alguém se sente ou é inútil. É tão simples. Quer ser útil! Se você expressar esse desejo de ser útil e, ao fazê-lo, descobrir seu medo e seus bloqueios para fazê-lo e, em seguida, dissolver os bloqueios, você deve se tornar útil. Quanto mais útil você for, menos estará no estado injusto de exigir mais do que dá. E quanto mais útil você for - quanto mais você contribui para a vida - mais rico você deve se tornar, porque então você se permitirá a felicidade.

Você então buscará a felicidade que é sua. Você não terá mais medo de não merecer; você não bloqueará mais o alcance da felicidade exatamente na proporção em que não bloqueará ser útil e se doar. Sempre que você se sentir inibido para alcançar a realização completa em todos os níveis, deve simultaneamente e igualmente não estar disposto a se entregar de uma forma ou de outra. É a mesma coisa. Se você encontrar um, encontrará o outro.

Você só pode trabalhar em ambos simultaneamente - uma vez nisso e a outra naquilo. Isso muda. Assim que estiver mais ciente de seus bloqueios para dar e em outro período, amanhã, você poderá estar mais ciente de seus bloqueios para receber. Mas perceba que ambos são interdependentes e estão diretamente conectados um ao outro.

 

QA159 PERGUNTA: Você poderia falar um pouco mais sobre a situação da depressão e da destrutividade na vida?

RESPOSTA: Sim. A depressão e a destrutividade são sempre resultado do medo: medo de ver a verdade, medo da expansão com todas as suas responsabilidades ou responsabilidades aparentes - responsabilidades no bom sentido e responsabilidades no sentido negativo, como a psique as concebe.

Freqüentemente, concebe isso como uma tarefa árdua, freqüentemente como algo difícil de manter. Ela o concebe como algo que se espera, e que se deve cumprir, e que se torna extenuante. De forma que uma condição de estagnação, uma condição de não crescimento e não realização parece mais confortável, parece mais fácil e, portanto, é procurada.

Portanto, é procurado, mas de uma forma muito oculta, é claro. E é apenas uma parte do eu que busca esse contentamento cinza que não faz exigências. A verdadeira felicidade sempre parece fazer exigências pelas quais a psique fraca se sente ameaçada. Portanto, a felicidade é rejeitada e temida.

Basicamente, esse é o núcleo profundo da depressão e dos padrões destrutivos de comportamento tanto em ação quanto em pensamento ou sentimento.

Agora, no caminho para a auto-realização, é uma das facetas mais importantes e pontos de inflexão mais cruciais, quando uma pessoa se torna ciente daquela parte interior que diz Não à felicidade - que diz Não ao crescimento, Não ao prazer, Não à realização, Não à alegria, Não ao estímulo e excitação - porque se confunde com inquietação e falta de paz. Portanto, a felicidade é negada.

Quando encontramos aquela parte do self que reage dessa maneira, um ponto muito importante e crucial é encontrado. Mas muitas vezes é a coisa mais difícil de encontrar, porque é a repressão mais profunda. Todos os tipos de sentimentos destrutivos que também são reprimidos não são tão profundamente reprimidos quanto o medo da felicidade, que é responsável pela infelicidade.

 

QA177 PERGUNTA: Cerca de duas semanas atrás, comecei a me sentir muito nervoso e muito deprimido. Eu estava fisicamente exausto e extremamente nervoso. Foi devastador; foi assustador; foi realmente indescritível. Foi a pior depressão - nunca experimentei nada parecido. Isso aconteceu em um momento em que as coisas estavam indo muito bem para mim. Sinto que neste último ano comecei a crescer um pouco e isso tem sido muito bom. Cerca de uma semana depois de ter começado, aumentou e de repente a coisa toda desapareceu. Eu não estava mais deprimido ou nervoso. Estou me perguntando o que poderia ter causado isso ou, melhor ainda, o que eu poderia fazer a respeito da próxima vez.

RESPOSTA: Bem, responderei a ambas as perguntas. O que causa isso é uma coisa dupla. Em primeiro lugar, quando há profundas confusões internas e problemas não resolvidos, a alma envia suas mensagens, que nem sempre são devidamente traduzidas pela mente consciente.

É muito frequente que tal experiência, por mais desagradável que seja, é uma coisa muito salutar no sentido de que diz à pessoa consciente: “Faça algo a respeito. Vá para as profundezas. Procure qualquer ajuda possível que você possa encontrar para explorar a si mesmo, para encontrar as verdadeiras razões íntimas para uma divisão interna, para um conflito interno do qual você não está ciente. ”

Este é o seu próprio eu espiritual, sua própria alma que reage dessa maneira, o que é uma coisa maravilhosa se for bem compreendida, se o sinal for atendido, se for levado a sério e se não for explicado apenas por meios de racionalização superficiais. Então, isso é uma coisa.

A outra razão que está conectada, é claro, mas em um nível mais externo é que em conexão com esses problemas profundamente enraizados que existem em você - um conflito interno profundo que existe em você, emoções profundas que o incomodam, que você não tem aceito dentro de você - algumas coisas podem ter acontecido que o perturbaram, mas que pareciam muito perturbadoras para realmente reconhecer, então você as empurrou para o subterrâneo.

Meu conselho a você é que busque ajuda mais pessoal e extensa, porque você realmente deseja viver no fundo de si mesmo e não apenas na superfície. Além disso, especificamente, sempre que tal coisa voltar a ocorrer, pergunte-se: “O que realmente me incomodou? O que eu talvez desviei e fechei os olhos e não quis reconhecer e que está de alguma forma preso em mim? Eu realmente gostaria de enfrentar a verdade e reconhecer o que me incomodou. ”

O que quer que você realmente reconheça nunca poderia ser tão perturbador quanto quando você o engole. Então você pode encontrar algo muito insignificante e dizer: “Oh, isso é ridículo; Eu não poderia ser perturbado por algo tão insignificante. ” E eu digo a você, qualquer resposta insignificante que você possa dar primeiro a si mesmo, não é tão insignificante, porque está muito diretamente relacionada a um conflito interno profundo em suas emoções profundas.

Eu diria que a discrepância em você entre a maneira como você pensa que deveria ser e os sentimentos que você acredita que deveria registrar - aqueles sentimentos que são humanamente normais e que você experimenta, mas não abre espaço para você - é muito grande , e isso te incomoda. Há uma falta de autoaceitação com o jeito que você realmente é porque você pensa erroneamente que isso é ruim.

Há um exagero aí que bloquearia imediatamente seus valores reais, porque você também tem emoções que não se permite ter. E sua depressão e perturbação estão muito, muito ligadas a isso.

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