Frustração

QA142 PERGUNTA: Por que a frustração é tão difícil de suportar?

RESPOSTA: Quando a frustração é traduzida nas palavras muito primitivas e supersimplificadas da criança, o ego - aquela parte da personalidade humana que vive totalmente na esfera dualística - diz: "Se as coisas acontecerem da maneira que eu quero e meus desejos são satisfeitos, então posso viver, então posso ser feliz. Ou se as coisas não acontecem da maneira que eu quero, então eu não posso viver - em última análise, devo morrer ”

Quanto mais forte a reação à frustração, mais medo deve estar envolvido nela. Mesmo se não puder ser descoberto imediatamente que um medo real da morte está abrigado nele, a intensidade da reação levará a essa crença irracional. A intensa reação à frustração deve revelar o medo da morte e o medo de deixar de existir como identidade individual.

Então, a conclusão é: “Ou minha vontade vai e as coisas vão como eu quero, ou essa frustração, essa negação significa que fui negado. E não me é apenas negado esta ou aquela coisa em particular, mas minha existência é negada, o que equivale à morte. ”

Agora, uma vez que esta opinião está aberta, deve ser questionada. Esta conclusão deve ser questionada. Não adianta dizer imediatamente com o intelecto externo sobreposto, que sabe perfeitamente que você não vai morrer se esta ou aquela vontade não se concretizar.

Em um canto oculto de sua psique, você está com medo, está apavorado de que um desejo - grande ou pequeno, importante ou sem importância - não seja realizado ou negado. Se você realmente examinar e traduzir a própria voz de seu terror, de suas fortes reações, ela virá.

Esta voz é frequentemente negada a consciência, porque imediatamente um conceito dualístico de certo ou errado é anexado a ela. Assim, a pessoa se sente culpada e o caminho é barrado, dizendo: “Realmente, isso não é bom. Eu estou errado. Eu não deveria ser tão obstinado, tão egoísta e egocêntrico. Eu realmente deveria desistir de minha obstinação; Eu deveria ser mais conciliador com os outros; Eu deveria ser mais razoável, mais crescido. ”

Essa moralização de si mesmo e dizer a si mesmo que é errado, que impede o caminho de descobrir que por trás desse egoísmo infantil está o terror de perder a vida. Uma vez que esse terror é revelado abertamente, por irracional que possa parecer - e cuidado para não falar sobre isso, porque com sua razão sobreposta, você sabe que esse medo é irracional - você pode traduzir esse medo.

Nesse nível em que ele existe, esteja disposto a questionar sua validade, em vez de meramente sobrepor um conhecimento e um pseudo-conhecimento de que “não é bem assim”, enquanto sob o seu terror continua. Por causa desse terror, você tem que passar por todos os tipos de contorções mentais e emocionais, negações, projeções, sobreposições e repressões.

Mas esta é a razão e a resposta finais. É nesse nível, quando você pode abordar isso e traduzir a voz do terror quando está frustrado - por irracional que possa parecer - que você pode trazer a conclusão errada abertamente. “Eu devo cessar - eu deixo de existir. Eu deixo de receber identidade quando as coisas não são feitas da maneira que eu quero que sejam feitas. ”

Uma vez que esteja claramente aberto, você pode realmente questionar sua validade. É assim que você transcende do nível dualístico para a unidade do seu eu real.

 

QA151 PERGUNTA: Você poderia me mostrar uma maneira de lidar com todas as frustrações que não consigo lidar. Quando eu os encontro, acerto qualquer pessoa ou assunto que apareça. E se não há mais ninguém por perto, eu ataco com a comida, que me atinge.

RESPOSTA: Sim, sempre acerta você de qualquer maneira.

PERGUNTA: Quando revido os outros, fico meio satisfeito depois, e é isso que me assusta.

RESPOSTA: O fato de você perceber, pelo menos, como reage à frustração já é um passo na direção certa, porque nem sempre você foi capaz de reconhecer isso. Agora, sua raiva extrema quando as coisas não acontecem do seu jeito está ligada a uma falsa sensação de perigo. Existe algo em você que acredita que, quando você não segue o seu caminho, você está em perigo, está ameaçado.

De alguma forma, você sente que algo terrível vai acontecer com você - ao ponto da aniquilação. Eu sugeriria, portanto, que quando você sentir frustração, imediatamente se pergunte: “O que eu acredito que isso significa para mim? Por que reajo tão fortemente a isso? Quais eu acredito que as consequências serão quando isso e isso acontecer que me frustra? ”

Basicamente, haverá duas possibilidades. A única possibilidade é o que acabei de dizer - que você realmente acredita, no fundo, que isso tem consequências terríveis. Traga isso para fora. Não deixe que exista em um vácuo vago e nebuloso, onde você não sabe exatamente o que teme, mas se sente ameaçado. Depois de identificá-lo de forma concisa, você verá que não é assim.

A outra e segunda possibilidade é que haja apenas uma recusa em aceitar sua posição na vida entre todas as outras pessoas, onde não é possível que você obtenha sempre imediatamente o que deseja, quando deseja e como deseja. Você simplesmente, de certa forma, nesse nível, se torna desagradável a respeito disso - e isso também deve ser enfrentado.

Agora, a longo prazo, não é verdade que você fica satisfeito quando acerta. No momento, isso lhe dá certa satisfação. Por quê? Porque você se priva de satisfações muito melhores e maiores. É um péssimo substituto para o prazer que você poderia realmente ter se não persistisse nesse estado de espírito.

Além disso, tem muitas consequências que você não conecta e que não são prazerosas. Você está ciente de certos efeitos desagradáveis ​​em sua vida, que então se transformam em frustração contra a qual você luta. Mas você não liga que muitas de suas frustrações são o resultado da maneira como você bateu contra ela, porque você pensa no momento que isso lhe proporciona uma certa quantidade de prazer.

Então você não sabe que a frustração é resultado disso. Em outras palavras, por sua atitude ao se deparar com a frustração, você gera e perpetua cada vez mais frustrações desnecessárias. Quanto mais negativamente você reage à frustração, mais frustração você gera em sua vida, só que você ainda não está ciente das reações em cadeia que ocorrem a esse respeito.

Uma vez que você começa a se perguntar por que reage tão fortemente contra ela e se certifica de uma ou outra, e / ou ambas as formas, esses motivos, enquanto você responde dessa forma à reação, então você verá que você cria mais uma frustração desnecessária por essa atitude.

A raiva e a fúria em você porque você já esteve frustrado - muitas vezes ficava frustrado, mas quero dizer em certa época, quando era criança - cresceu tanto que você a gera mais e mais. Portanto, meu conselho é, em vez de lutar e deixar sair dessa forma indireta, reconheça sua fúria, mesmo que você não saiba o porquê no momento.

PERGUNTA: Quando reconheço, o que em parte reconheço, fico completamente aleijado, me deito e fico paralisado fisicamente.

RESPOSTA: Não, você terá que aprender a movê-lo para fora do corpo.

PERGUNTA: Estou colocando em meu corpo?

RESPOSTA: Sim, exatamente! Você está colocando; você está acumulando; você está segurando-o com força por dentro, e lá ele cresce como um tumor venenoso. Isso é o que quero dizer - mova-se com isso, mova-o para fora de você. Reconheça isso, identifique-o - mesmo que você não saiba por quê.

Diga e admita: “Estou furioso”, e mova-o, mova-se com ele até que se liberte no nível físico - e no nível mental, expressando-o, expressando-o e discutindo-o, e algo então acontecerá.

 

QA232 PERGUNTA: Recentemente, estou tendo muitas dificuldades com meus estudos devido ao meu despeito e por não querer tolerar frustrações. Você pode me oferecer algum insight ou meditação adicional para lidar com o problema?

RESPOSTA: A primeira coisa é entrar em contato mais dinamicamente com a parte em você que está indignada com cada pequena frustração - realmente indignada - e que a exagera e distorce a realidade disso, distorce a relação entre ela e outras manifestações em sua vida , e, portanto, não está equipado para lidar com a realidade de qualquer maneira que venha a você, seja qual for a situação.

Em sua fantasia, você acredita que, se a frustração momentânea ou o desagrado fossem eliminados e você pudesse ser levado para um tipo diferente de situação, tudo ficaria bem. Mas isso, claro, é uma ilusão. É apenas em sua fantasia que você pensa que existem situações ideais.

Existem, em outro nível de realidade, situações realmente ideais, mas não da maneira como você as pensa. Eles surgem apenas quando você transcende a demanda infantil que não pode tolerar nada que seja frustrante, difícil ou desagradável e, portanto, exagera o significado além das proporções.

Essa é uma lição muito importante para você. Está profundamente enraizado em seu sistema psíquico, onde você não está mais ciente, mesmo, de, eu poderia dizer, o jogo que você joga consigo mesmo, no qual qualquer coisa que seja difícil é imediatamente exagerada e imediatamente distorcida em algum outro tipo de experiência que se torna então inaceitável para você.

Então eu digo, tente se conectar com isso e ver isso e questionar a realidade de sua percepção das dificuldades, e ver então que as dificuldades se engrandecem porque você rejeita e rejeita e se rebela e protesta e fica indignado e reclama interiormente e assim por diante e assim por diante - e exigir que seja diferente - e você constrói uma realidade inteiramente falsa de uma forma que pode parecer justificada ou lógica ou pode parecer fazer sentido pelo ângulo muito distorcido que você olha para ela. Mas é uma falsa realidade. É um mundo falso que você está construindo.

Quanto mais você constrói um mundo falso, mais confuso e perdido você se torna. Às vezes você pode saber disso; às vezes você pode não saber. Mesmo quando você sabe disso, na maioria das vezes não está ciente das conexões e do motivo disso.

Basicamente, onde você precisa mudar de atitude é a vontade de dar o seu melhor à vida. Dar à vida os seus melhores meios para enfrentar corajosamente obstáculos e dificuldades e torná-los desafios e não negá-los. Essa é uma lição que muitos seres humanos precisam aprender e, a menos que aprendam essas lições, não conseguirão lidar com a vida. Tudo depende da sua boa vontade para aprender esta lição - da sua boa vontade para confiar na realidade, para confiar em Deus, para confiar na vida, para confiar no universo.

Você precisa aprender que nada pode ser exigido de você que seja injusto ou muito, e que toda situação de vida conterá algo que é um desafio, mas que você cria como um obstáculo intransponível, seja estudar, aprender, trabalhar, estar em um relacionamento, ou o que quer que seja. As obstruções existem na medida em que esta condição não foi revertida.

As obstruções diminuem na medida em que você aceita esse aspecto básico da vida e o domina fazendo o melhor que pode. Nesse grau, você realmente encontrará mais e mais situações ideais. Mas a situação ideal que você exige é rígida e rígida e perfeccionista e imóvel e nega a lição que você tem que aprender - e dessa forma a transcendência não é possível.

Portanto, eu digo a você, considere a possibilidade de que você pode realmente aprender esta lição e se abrir para uma nova abordagem para as dificuldades e frustrações de cada atividade que você empreender e dominá-los e anulá-los por sua aceitação e sua entrega a eles. Descubra que cada situação frustrante específica pode exigir outro tipo diferente de atitude de doação.

Não existe uma regra geral quanto à atitude de generosidade. Seu pensamento criativo e abertura para ser inspirado por seu eu superior determinarão qual pode ser a atitude de doação em cada situação individual. É um projeto muito desafiador que se tornará extremamente satisfatório e tornará a vida emocionante e, ao mesmo tempo, tranquila, porque você estará de acordo com essa abordagem.

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