Ataques de pânico

QA132 PERGUNTA: Cerca de três dias atrás, eu estava muito nervoso e tremia todo. Você pode me dizer algo sobre qual foi a razão de eu ter tremido?

RESPOSTA: De um ponto de vista geral, olhando para todo o quadro do seu caminho, o que você realizou até agora, o que ainda precisa realizar, onde você está, posso dizer o seguinte. Você está se aproximando ou às vezes já está em um limiar em que é uma questão de deixar para trás a infância emocional e se estabelecer para uma vida séria e se tornar um ser humano adulto.

Agora, há momentos de insight em que essa visão o enche de luz e alegria. E você está, de fato, experimentando esperar por isso, recebê-lo e perceber sua facilidade e sua liberação.

Mas há outras ocasiões em que a velha ignorância prevalece, quando você teme tal decisão e quando se apega aos velhos métodos, onde se sente mais seguro em cadeias do que na liberdade. Você teme a liberdade; você teme a liberdade que a maturidade emocional ou a idade adulta acarreta. Você acredita que uma infantilidade irresponsável é mais segura e, então, literalmente treme com a ideia de que deve desistir desse velho caminho seguro e abraçar o novo caminho inseguro.

Nesta fase de transição, que, claro, é muito gradual, você pode experimentar certos estados de espírito. O estado de espírito que você descreveu, no qual realmente treme fisicamente, pode ser uma dessas manifestações desse sintoma que acabei de mencionar.

PERGUNTA: Comecei a tremer quando percebi que não acredito em mim mesma.

RESPOSTA: Bem, exatamente. É por isso que. Aí está toda a sua reação em cadeia. Como você pode acreditar em si mesmo se sempre insistiu em se agarrar à infância emocional e se alimentar da proteção de outras pessoas, em vez de ficar em pé sobre seus próprios pés? E aí você gera o círculo vicioso.

Se você não acredita em si mesmo, deve temer a rejeição; você deve temer a responsabilidade própria.

 

QA176 PERGUNTA: Descobrimos que recebo esses feitiços de ansiedade porque reprimo minha raiva e minha hostilidade, e também reprimo meus bons sentimentos. Mas ainda não consigo ver o que está acontecendo ou o que estou encobrindo de várias maneiras. E eu quero muito saber o que está realmente no centro disso para que eu possa lidar com isso.

RESPOSTA: Bem, você realmente disse isso agora. É basicamente isso. Você não pode ser mais básico do que quando chega aos sentimentos reais - os sentimentos bons e os sentimentos ruins, os sentimentos de amor e prazer e os sentimentos de raiva, frustração e raiva e lágrimas. Todos esses sentimentos foram proibidos; todos foram bloqueados e impedidos. E você se retirou para uma casca passiva muito interna.

Sempre que você está com raiva ou deseja prazer, e esse prazer é frustrado, principalmente por você mesmo, e sempre que você usa as pretensões do seu jogo e se nega ainda mais o que realmente deseja, surge a ansiedade. A ansiedade expressa uma negação de todos os sentimentos reais e vivos que você derrota e que você acha que deve ficar sem para sobreviver, para ser um eu.

Eu gostaria de acrescentar algo a isso aqui que pode ajudá-lo - e talvez também a outros. Existe em você a sensação de que se você se entrega aos seus sentimentos, você perde a si mesmo, sua individualidade como pessoa, porque você equivocadamente iguala sua individualidade a uma falsa autoimagem que você exibe. Portanto, uma ansiedade adicional está surgindo.

Cada vez que seus verdadeiros sentimentos querem irromper - e já são encorajados a fazê-lo por seu Pathwork - o outro lado em você diz: "Não, não, não, pois se eu fizer isso, me dissolverei no nada", que é, claro, um erro total.

Então você vê, você tem a ansiedade original de negar seus sentimentos de prazer e seus sentimentos de amor. Você tem a ansiedade secundária de negar a raiva e o ódio quando isso acontece, e a culpa por isso que o faz segurar tudo isso.

Você tem a terceira camada que o deixa ansioso quando as pretensões da autoimagem idealizada aparecem, e você tem medo de expor o que está por baixo. E você ainda tem uma camada adicional de ansiedade que, quando os verdadeiros sentimentos querem romper você, diz: "Bem, vou me perder no nada e não posso deixar isso acontecer." Então você tem a ansiedade de ambos os lados.

Se você deixar isso acontecer, você estará ameaçado de perder e se dissolver enquanto pensa. E se você não deixa que isso aconteça, deve continuar na frustração que também te deixa ansioso. É a ansiedade do duplo vínculo que ainda é a ilusão da dualidade em que tudo o que você faz parece errado e sem saída. E há a desesperança associada a esse tipo de coisa quando você está envolvido nessa luta interior. Você entende isso?

PERGUNTA: Sim. E o que eu faço quando sinto a dualidade em muitas das minhas reações?

RESPOSTA: Minha sugestão é que você fique muito calmo por dentro e deixe isso acontecer. Deixe que saia e diga: “Essa dualidade, esse conflito no qual estou envolvido agora dentro de mim, é ilusão. Há uma verdade sobre como sentir isso, que não consigo abordar diretamente em meu cérebro consciente. Mas essa verdade existe em mim, e eu gostaria de experimentar essa verdade. ”

Então você desiste do frenético que busca essa verdade e tenta esperar com confiança enquanto você ainda está com essa dor. Mas não lute tanto contra a dor da dualidade, desse conflito. Espere até que aconteça por si mesmo, pois esta é a única maneira pela qual a verdade do ser pode se comunicar a você.

Seres humanos, todos vocês - mesmo vocês neste Caminho aqui que já conhecem os princípios e experimentaram essas verdades às vezes, como se sentem quando estão em unidade com vocês mesmos - ficam então, quando vocês o perdem novamente, tão frenéticos e quero agarrá-lo e acreditar que pode alcançá-lo com um esforço direto de sua vontade. Bem, não é assim que acontece.

É verdade que suas faculdades voluntárias devem permitir isso, mas você também deve saber que isso só pode funcionar quando seu eu volitivo diz: "Sim, há outra verdade para a qual me abro." Mas então você deixa estar e espera que aconteça. Pode acontecer quando você menos pensa nisso - é mais provável que isso aconteça - e não como resultado direto de seu desejo na meditação.

Medite, relaxe e espere com confiança até que o sentimento, a experiência e a percepção verdadeiros se comuniquem a você de dentro de você, de seu ser mais íntimo. Este é o meu conselho. Declare, reconheça e aceite a luta que existe em você.

Não lute contra isso, mas, por outro lado, saiba que isso não é realidade, que você não precisa disso, e que existe uma outra realidade dentro de você - uma realidade de percepção de como as coisas, neste aspecto particular, poderiam ser . Essa realidade existe em você, e você permite que aconteça quando está suficientemente calmo e interiormente relaxado para que possa acontecer.

 

QA240 PERGUNTA: Nos últimos dez meses, tenho feito exames de Papanicolaou cronicamente anormais. Gostaria de saber por que escolho expressar o que quer que seja, nesta parte do meu corpo. E o que posso fazer quando sentir muitas dores no útero e começar a entrar em pânico e me sentir muito desesperada e assustada?

RESPOSTA: Tenho duas sugestões aqui, meu amigo. Uma é que você busca mais profundamente dentro de si e torna conhecida e consciente aquela voz que diz qualquer coisa, exceto ser aberto, vulnerável, receptivo, amoroso e dizer Sim aos homens - qualquer coisa menos isso. Quando você realmente se conecta com essa voz, não apenas teoricamente, mas realmente se conecta de novo e de novo, então você pode imediatamente mudá-la e passar pelo ato de coragem e fé, e ativamente dizer Sim à receptividade amorosa com uma abertura e vigor a esse respeito , nesta atitude.

A segunda sugestão é que, quando você estiver no estado de pânico, perceba que é exatamente esse pânico que recria a condição. Sei que não é fácil, mas enfrente o pânico em vez de evitá-lo. Passe pelo medo da morte que está no pânico e você perceberá que o medo da morte nada mais é do que o resultado de você dizer Não à vida ou a um aspecto da vida.

Conforme você experimenta o medo da morte e vê o Não à vida, o pânico se dissolve. E você terá feito um trampolim para sair do pânico que deseja evitar.

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