Atitude em relação à dor

QA207 PERGUNTA: Eu tive uma sessão hoje em que percebi mais minha luta profunda contra a dor. Eu odeio dor. Eu me ressinto disso. E eu continuamente me aprisiono em situações em que enfrento muita dor. Sempre há um ponto em que eu sinto que fico muito irritado e então fico com raiva e então começo a retrucar tudo o que faço. Foi apontado para mim que há uma diferença qualitativa entre a resistência superficial à dor e uma dor residual interna. E percebo que não faço a conexão o suficiente. Eu gostaria de perceber mais, a imensidão dessa dor residual e como posso tomar a iniciativa de colocá-la em um nível mais profundo, de alguma forma. Minha boa vontade é tensa nesta área, muito tensa.

RESPOSTA: O problema não é a quantidade de dor residual. Nem é o problema, realmente, que você recebe muito. Embora seja verdade; você recebe muito, muito. Mas você não percebe que ganha muito por se recusar a aceitar a vida em seus próprios termos. É assim que você se volta contra si mesmo, porque pensa que a vida e você são duas coisas diferentes.

Você não percebe que sua vida é uma extensão de você e que sua raiva com a vida que lhe causa dor é uma raiva contra você e o divide bem no meio. Essa é, de fato, uma dor desnecessária, demais e que você não precisa sofrer, se quiser parar de sentir raiva da dor.

Pare de fazer algo com a dor. Não precisa ser assim. Não é a dor residual ou a dor presente que realmente é a questão aqui. É a sua atitude em relação a ambos - aquela atitude de raiva e resistência e a crença de que a dor o mataria e a crença de que você poderia experimentar qualquer coisa que fosse incapaz de lidar.

Devo dizer que você poderia, agora mesmo, se desejar, mudar de atitude se a boa vontade interior surgir. Se você realmente aceitar o fato da vida de que sua raiva e sua resistência são uma dor insuportável. E nada mais que a vida pudesse fazer a você - que qualquer coisa de fora, qualquer coisa feita por outros, no passado, no presente ou no futuro - poderia causar tanto dano quanto você constantemente inflige a si mesmo.

Você faz isso por uma certa rigidez, uma certa teimosia, uma certa dureza em relação a si mesmo, à vida e a qualquer coisa ao seu redor, e uma certa escolha de contrariar e defender, e criar uma dicotomia entre você e a vida que é artificial e não real . Esse é o elemento insuportável de sua dor.

Você pode decidir - e é, nesse nível, uma questão muito simples de decisão - “Não é verdade. Eu não tenho que me contrair diante de qualquer evento que eu decida que está sendo doloroso. ” Porque nove em cada dez vezes nem haveria dor em alguma coisa, mas você decide que seria doloroso.

Mesmo algo que é realmente doloroso não pareceria da maneira que você sente se você decidisse: “É suportável; Eu posso aceitar isso; Eu posso parar de ficar com raiva disso. Eu poderia apenas permitir e fluir com ele e relaxar nele, por assim dizer, fluir e ir com ele, em vez de me tornar frágil contra ele e, portanto, ser quebrado por ele. ” Isso você pode fazer quando quiser. Esta decisão pode ser tomada em minutos.

Mesmo quando você diz que é uma questão de anos, por um lado, pode ser verdade que certas atitudes o sistema interno deve aprender gradualmente. Mas, ao mesmo tempo, também não é verdade e, ao dizer isso, você procrastina o passo que poderia dar agora - ou seja, decidir que quer parar de ficar com raiva e ter um peso no ombro contra a vida, que você realmente pode tirar a vida e outros não como tais inimigos. E então você poderia gostar muito mais de si mesmo.

Em outras palavras, você poderia inventar, por assim dizer, uma nova atitude em relação à vida, a você e ao seu ambiente agora, sem suspeitar de nada e de tudo em ninguém dos piores motivos e das atitudes mais feias. Mas dê a tudo, inclusive a você, o benefício da dúvida. Trate-se com mais gentileza e receba os outros com mais gentileza.

Você se considerará com mais gentileza, por exemplo, se disser: “Sou capaz de aceitar uma condição indesejável sem exagerá-la, sem me opor a ela com toda a minha força muscular - tanto os músculos físicos quanto os psíquicos”. E essa é a dor - o contra-ataque é a sua dor. Essa é realmente uma dor desnecessária de que você não precisa; você, de fato, não precisa disso. Essa é minha resposta.

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