Medo de falar em público

QA165 PERGUNTA: Gostaria de perguntar sobre minha ansiedade em falar em público e quais sugestões você tem sobre o que posso fazer a respeito.

RESPOSTA: Essa ansiedade é resultado direto de um grande medo de seus sentimentos. Alguns desses sentimentos são muito bonitos. Eles estão vindo à superfície agora. Você está começando a conhecê-los. Quanto mais você os encontrar, enfrentá-los e chegar a um acordo com eles, mais essa timidez desaparecerá. Este é o processo.

Atrevo-me a dizer que você nem mesmo teria feito essa pergunta ou apenas com grandes dificuldades você poderia ter se levado a fazer essa pergunta aqui, se não tivesse feito um grande avanço recentemente. Não é verdade? {Sim}

Agora, se você continuar dessa maneira e corajosamente enfrentar seus sentimentos - trabalhe neles, deixe que aconteçam com você, deixe-se mover por eles - você verá que realmente será libertado daquele torno que os mantém juntos. Isso o torna incapaz de sair para o mundo e expressar o que você tem para dar e receber o que o mundo tem para lhe dar.

 

QA171 PERGUNTA: Gostaria de perguntar sobre meu medo muito intenso de falar neste grupo; Eu sinto isso agora e sinto isso há quatro anos. Eu me forço a fazer perguntas praticamente todas as vezes, mas tenho que empurrar uma parede de aço aparentemente para chegar até você. Eu sinto que é em parte eu contra o grupo como um todo, e em parte é algo muito profundo e muito forte. E eu quero ver o que é.

RESPOSTA: São os resquícios do problema que você começou a dissolver da maneira mais maravilhosa. Mas, é claro, ainda existem esses resquícios. É, em primeiro lugar, a ilusão de que o mundo está contra você, que as pessoas são seus inimigos, que as pessoas estão atrás de você, que as pessoas tendem a ridicularizá-lo e que você tem que fazer algo sobre-humano para evitar este destino terrível. Isso, é claro, é ilusão.

Essa ilusão traz consigo a força da autoimagem idealizada, que você conhece e na qual trabalhou muito com muito sucesso. O medo e a ansiedade que o oprimem - especialmente quando você está na presença de um grupo com o qual não tem contato pessoal, ou parte do qual não tem contato pessoal - então esse medo é muito maior.

Se você está apenas com pessoas que conhece e com as quais já sabe que existe uma certa aceitação, a ansiedade é menor. Mas com estranhos, toda a força do equívoco ainda o está sobrecarregando.

O seu reconhecimento disso irá ajudá-lo ainda mais, como você já fez no passado, onde você apenas observa esses elementos e começa a abrir espaço para que você está errado, que você pode estar errado, que essas pessoas não estão lá para ridicularizá-lo ou encontrar defeitos em você.

Talvez todos eles tenham ansiedades e preocupações semelhantes, nem sempre necessariamente com a mesma intensidade. Porém, quanto mais você continuar a ver isso, mais livre será e mais se preocupará em agir de acordo com e pelo que é, e não com a aparência que você dá.

Nesse caso, a única preocupação em breve será: “Tenho uma pergunta. Qual é a resposta? Qual é a verdade dessa pergunta que me preocupa? Não desejo transmitir nenhuma outra impressão aos outros além do que realmente sou, e não há nada de errado com o que realmente sou, então não tenho que dar a impressão de ser algo melhor. ”

Esta é a única razão, meu amigo, e em breve isto diminuirá e diminuirá, como você já viu em muitas outras áreas, que o medo diminui e a alegria e os sentimentos de amor por você e pelos outros aumentam.

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