105 PERGUNTA: Você poderia comentar, por favor, sobre o andamento do nosso trabalho em grupo e nos mostrar uma maneira de torná-lo uma experiência ainda mais dinâmica para nós, que seja realmente um trabalho em grupo?
RESPOSTA: Sim, meu amigo. Acredito que muitos de vocês podem começar a sentir e a experimentar que este trabalho em grupo é de uma importância incomensurável. De que outra forma você pode permitir que suas emoções negativas venham à tona? Permitir a eles uma válvula de escape que não só será destrutiva para um ambiente que não compreende, mas até mesmo frutífera para o insight posterior de todos?
De que outra forma você pode se livrar da pressão das repressões? De que outra forma você pode aprender a se entender no espelho do outro? De que outra forma você pode, da melhor maneira e mais rápida, aprender a se comunicar em um nível mais profundo de seu ser, em vez de nos níveis superficiais? Tudo isso começou e pode ser aprimorado nos próximos anos, se você mantiver isso em mente.
Desde que continue a crescer no futuro, como fez no ano passado, o trabalho em grupo será cada vez mais frutífero, um acréscimo ao trabalho privado que é um dos maiores ativos que você não vai querer perder em hipótese alguma. O progresso dos vários grupos depende principalmente da participação do indivíduo e da vontade de penetrar nas defesas superficiais; em sua disposição de abrir mão da resistência; em sua disposição de ver a verdade interior; em sua disposição de dispensar a justificação, moralizando, racionalizando, intelectualizando. Tudo o que você sabe.
Você deu um começo provisório a esse respeito, em alguns casos um progresso muito bom nessa área específica. Mas, por enquanto, há muitos guardas e muito orgulho que impedem a verdadeira abertura dos canais que produzirão os resultados que no final serão. Muitas vezes você não se vê. Você não quer se expor. Sem dúvida, isso melhorará, à medida que sua vontade sincera não vacilar, ao enfrentar essas emoções interiormente, com a franqueza que tanto defendo.
Por isso, gostaria de lembrar a vocês, mais uma vez, também no que diz respeito ao trabalho em grupo, aprendam cada vez mais a expor seus sentimentos. Aprenda a observar suas próprias reações. Observe sua tendência de sempre explicar suas reações. Observe sua subjetividade. E gradualmente você chegará ao ponto em que será capaz de expressar emoções irracionais, infantis e imperfeitas sem explicações. Então, e somente então, você pode começar a examiná-los e entendê-los em sua verdadeira luz.
Enquanto você estiver pronto para uma explicação antes de expressá-la claramente, você não pode obter a autoconsciência que deseja e que é tão essencial para sua liberação. Ao se tornar consciente de suas próprias defesas, você aprenderá a não se afastar delas, mas sim a experimentar a si mesmo, em consciência, em sua atitude defensiva. Esta é a abordagem certa. Isso é mais progresso. No sentido real, é mais iluminação, é mais construtivo do que tentar se afastar de algo que você não pode sentir.
Eu sei, meus amigos, que estou sendo muito repetitivo. Mas não pode ser enfatizado o suficiente. É sempre esquecido e precisa ser lembrado constantemente. Essa experiência emocional, estar naquilo que você sente, vendo pelo que significa, essa é a forma do trabalho em grupo também. Isso tornará então um relacionamento mais frutífero. Contribuirá mais para o seu progresso individual do que qualquer coisa que você seja capaz de imaginar neste momento.
Você teve um bom começo nessa direção. O primeiro ano deste trabalho em grupo em particular foi melhor do que o esperado. Mas isso não significa que você não possa fazer muito mais. No ano seguinte, muito mais benefícios derivarão para cada um de vocês que for sincero neste esforço. Mais interação será estabelecida de uma alma para outra, não de um intelecto para outro.
108 PERGUNTA: Estamos planejando fazer algumas mudanças e melhorias nas sessões de discussão. Você teria alguma sugestão?
RESPOSTA: Sim. Não vou entrar em detalhes técnicos. Isso é algo que meus amigos podem resolver entre si. A árdua estrada de tentativa e erro é um teste com o qual cada indivíduo pode aprender. Quando vocês constroem algo juntos dessa maneira, você ganha um sentimento de realização que tem muito mais valor do que simplesmente seguir conselhos. Então seu espírito estará nele. Afinal, isso é a única coisa que importa. Portanto, a questão é realmente, como fazer para que seu espírito esteja junto, com o maior número de participantes possível.
Para ajudar nessa direção, vou lembrá-lo do propósito dessas sessões. A ideia desses grupos de discussão é ajudá-lo a colocar em prática, assimilar, um conhecimento teórico e aplicá-lo em sua vida privada. Se você abordar a discussão com essa perspectiva e constantemente lembrar uns aos outros disso, isso o impedirá de teorizar abstratas.
Você realmente não precisaria de reuniões para apenas teorizar, o que é fácil para a maioria de vocês de qualquer maneira. Deixe seu objetivo ser expressar onde você não entende algo emocionalmente. Então, por meio de um trabalho particular e em grupo, você primeiro verificará se essa compreensão emocional ainda está faltando.
Você sabe muito bem que o primeiro passo para a compreensão é sempre o reconhecimento e a verbalização concisa do que a pessoa não entende. Esta é a metade da batalha. Que cada pessoa pronuncie o que pode ser intelectualmente, mas ainda não emocionalmente, compreendido, o que ainda não é uma experiência viva. Em seguida, os outros podem ajudar com esclarecimentos, talvez por meio de exemplos.
A exposição pessoal não é necessária, a menos que desejada pela pessoa; a discussão pode ser mantida geral. Isso não deve ser confundido com o trabalho em grupo. O importante é ajudá-lo a uma assimilação emocional. Outros que têm a experiência, talvez por terem elaborado um ponto específico em discussão, podem mostrar como chegar a essa assimilação.
No entanto, se aqui ou ali algo não é compreendido intelectualmente, então, é claro, esses grupos de estudo são o lugar para transmiti-lo. Se o seu orgulho o impede de fazer isso, não é apenas em seu detrimento, mas também em detrimento de todo o empreendimento. O espírito certo, a humildade e a honestidade farão de suas discussões uma experiência viva e dinâmica. Caso contrário, eles se tornarão maçantes e arrastados.
A velocidade com que esses grupos de estudo podem crescer e se tornar um empreendimento significativo depende, primeiro, do orgulho dos tímidos que não desejam expor sua ignorância e, segundo, do orgulho dos turbulentos que exibem seus conhecimentos para impressionar os outros . Ambos têm questões candentes. Alguns deles são bastante conscientes, outros são mal formulados, vagos, por preguiça e orgulho.
Essa não participação interior é uma pretensão passiva que prejudica a qualidade das discussões. Se cada participante preparar perguntas expressando o que não entende, tanto intelectual quanto emocionalmente, posso prometer que esses grupos de discussão serão proveitosos para todos os envolvidos.
Deixe que essas discussões também sirvam como oportunidades para se sondar. Qual é o motivo para compartilhar? Qual é o motivo para não fazer isso? Na medida em que você expressa suas confusões, essas discussões terão um valor incomensurável.
A ajuda será então dada tanto àqueles que expressam sua confusão quanto aos outros, especialmente pelo exemplo que é dado. Então seu grupo se tornará realmente uma escola onde cada pessoa é aluno e professor ao mesmo tempo. Se você mantiver isso em mente e tentar vivê-lo, todos os detalhes externos se encaixarão facilmente. Eles não são importantes.
Tentativa e erro, e as melhorias que você fará ao longo do caminho, virão facilmente e sem atrito. Se esse espírito básico prevalecer, atrairá outros, porque é a força do espírito que importa. E mesmo aqueles que são muito tímidos, cegos e preguiçosos serão levados pela veracidade, honestidade e humildade daqueles que participam ativamente. Isso fará com que o empreendimento floresça.
QA138 PERGUNTA: Quando estou sozinho, sei que posso agir de forma real - posso ser eu mesmo. Em conexão com um ser humano, também posso ser eu mesmo. Quando se trata de um grupo de pessoas, duas ou mais, tenho grande dificuldade em ser eu mesma. Tenho uma ansiedade terrível em agradá-los, em saber se estão felizes.
RESPOSTA: Fico muito feliz por você trazer essa questão, porque é muito mais frequente do que as pessoas imaginam. A propósito, esta é uma das razões pelas quais defendo porque o trabalho em grupo é tão importante, pois é tão fácil nos iludirmos para a liberdade com nosso Ajudante, que afinal é, por necessidade, uma pessoa que não critica, que não vai julgar, quem não vai rejeitar, mas quem vai te ajudar a entender.
Mas em um grupo, qualquer grupo, você não tem tanta certeza disso. Portanto, enquanto você não tiver experimentado no trabalho em grupo o desmascaramento, você nunca poderá ser totalmente livre em sua vida fora, no mundo exterior, na maneira como conhece as pessoas. É por isso que isso é tão importante e, felizmente para você, você reconheceu esse elemento. Você não se manteve cego para isso.
Agora, o que está por trás disso, por que você se sente ansioso, está implícito no que eu disse, a saber, o medo da crítica, o medo da rejeição, o medo de não ser amado e aprovado por seus erros, por seus sentimentos negativos. Quanto mais você esconde esses sentimentos, quanto mais você se defende, mais você realmente cria rejeição. Você sabe disso.
Quanto mais você confessa o que está em você, você aprenderá a lidar com isso. No seu trabalho em grupo, esta é a melhor maneira. Em suas conexões externas com amigos, você vende sua alma por essa aceitação, porque a crítica é tão insuportável. Isso significa rejeição total. E isso significa apenas que porque você acredita que qualquer coisa que não seja exatamente como deveria ser, significa que você não vale nada.
Você não pode se aceitar com base no que você é - uma mistura de muitas coisas. Você ainda não descobriu o seu valor no sentido real. E você sabe por que não teve um senso de realidade sobre isso? Por uma razão principal, e essa razão principal é que você continua a se esforçar para ser aceito como uma criança pelo mundo adulto, em vez de tomar as rédeas em suas mãos - em vez de não esperar pelo que é dado a você , mas tomando a iniciativa de dar aos outros tudo o que você quer deles. Ou escolhendo um curso, qualquer curso.
Em outras palavras, quando você for totalmente autodependente e autônomo - o que não significa sozinho e solitário, de forma alguma, muito pelo contrário - você não terá que se submeter e apaziguar. Você não se colocará em uma armadilha na qual terá de agradar aos outros e se desprezar e se enfraquecer, ou terá de desafiá-los. Você não terá que usar a submissão como forma de forçar as pessoas a amá-lo, pois é exatamente isso que você está fazendo.
Sua psique diz: “Você deve me amar; Não posso suportar que você não me ame. E para que você faça isso, eu farei qualquer coisa. ” É isso que rouba de você o respeito próprio. E, portanto, você se envolve negativamente. Voce entende?
PERGUNTA: Sim, eu quero. Você disse que somos uma mistura de coisas - nunca pensei nisso.
RESPOSTA: Como você não pode ver os outros como uma mistura, você não pode se ver como uma mistura. Todo ser humano é uma mistura. A aceitação emocional disso significa verdadeira maturidade e verdadeiro despertar. E significa muito chegar a essa conclusão. Parece muito menos do que realmente é.
Veja, talvez não seja sem importância - e estou falando de modo geral agora aqui - que essas reuniões que temos uma vez por mês tenham assumido um caráter totalmente diferente de apenas recentemente antes. Há muito mais auto-revelação honesta, e é por isso que todos são ajudados por isso. E o mesmo começa a acontecer em seus grupos.
É por isso que o progresso será, este ano, muito mais do que nunca. Porque, pela primeira vez, meus amigos aprendem a realmente tirar as máscaras. Pela primeira vez, meus amigos, vocês não se contentam em fazer reconhecimentos, mas em agir sobre eles sendo o que são e como são. E é por isso que algo real vai acontecer. E essa tendência é ótima.
Qualquer pessoa que se oponha a isso se sentirá muito menosprezada. Mas esse desprezo vai embora no minuto em que for reconhecido, e vai-se com a tendência geral que este trabalho está tomando agora, onde se torna cada vez menos teoria e mais e mais realidade.
A próxima etapa do reconhecimento seria descobrir por que é tão difícil ser você mesmo com os outros. Por que você não consegue se livrar desse outro eu? Por que você tem tanto medo de se expor e de estar realmente em um contato íntimo e próximo com outra pessoa? Por que isso é tão assustador para você? E há uma resposta definitiva, uma resposta muito definitiva. É de importância crucial. E onde quer que a resposta não seja encontrada, isso significará andar em círculos.
É por isso que tantas vezes a análise e a terapia têm sucesso apenas parcial e nem sempre vão à raiz. A raiz é: você só pode cumprir seu destino espiritual ou cósmico - ou seja, o que eu disse no início - para conectar isso intimamente e tão verdadeiramente ser você mesmo quanto possível, quando estiver livre das vergonhas que sua própria negatividade interior cria, particularmente em conexão com a unidade de prazer.
As fantasias sexuais sempre indicam onde o impulso de prazer está ligado negativamente. Nessa medida, o indivíduo deve temer o contato íntimo. Isso vai tão longe que mesmo em um contato muito próximo, não necessariamente um contato sexual, mas em qualquer contato próximo, a pessoa estaria sempre em guarda. É preciso temer perder o controle. A sequência das últimas palestras [Palestras # 135-138] apontam para todo esse assunto. Tudo o que eu disse aqui em poucas frases foi explorado em detalhes na sequência das últimas palestras. E, portanto, todo o seu trabalho vai nessa direção.
Agora, quando você vir onde o impulso do prazer está ligado negativamente, você entenderá sua vergonha e seu medo, e sua necessidade de se segurar e não desistir do controle. Agora, ao mesmo tempo, esses apegos negativos do impulso de prazer, as fantasias, devem ser entendidos com base no que eles simbolizam, não sexualmente, mas de outra forma.
Por exemplo, se houver uma tendência masoquista, deve ser porque, de alguma forma, você sente que deve ser punido. Agora, você tem que determinar exatamente onde e como - onde você realmente perde integridade, onde você está realmente de forma hostil e destrutiva em relação aos outros - e é por isso que você precisa ser punido.
É por isso que existe o apego entre a negatividade e o impulso de prazer. Agora, quando no trabalho isso é desenrolado, então você sai disso. Então a liberdade é conquistada. Então, automaticamente, ocorre uma mudança interna. Então, as emoções realmente começam a mudar; o apego se torna mais positivo, aos poucos.
PERGUNTA: Quando você está naquela situação em que está enfrentando várias pessoas, você tem que falar com elas e fica constrangido. O que você faz naquele momento particular? Você pode me esclarecer sobre isso?
RESPOSTA: Bem, antes de entrar em tal situação, eu sugeriria que você medite, que peça orientação, que queira enfrentar a situação com honestidade, sem pretensão e ser ativado por seu verdadeiro eu. Se isso for feito de antemão, você achará mais fácil.
Mas quando isso é uma coisa consistente, deve ser visto como um sintoma, e o sintoma é que você está mascarado. E você tem que descobrir - de uma forma da qual ainda não está totalmente ciente - exatamente da maneira particular o que você mascara e como o faz. Qual é o procedimento pelo qual você mascara?
A ansiedade deve sempre criar hostilidade. E, em alguns casos, a hostilidade volta para o eu. Em alguns casos, a hostilidade para consigo mesmo é tão dolorosa que outro objeto é procurado. Mas seja o que for, não está claro para você em que medida, como e por que você se mascara, e isso deve ser considerado em seu trabalho.
Se você estivesse em um grupo seria mais fácil, porque você teria esses medidores. Mas, no momento, tente usá-lo em seu trabalho particular em relação a situações externas onde você possa observar tais sentimentos.
PERGUNTA: Não percebi que ainda não havia descoberto totalmente os contornos da minha máscara. Eu não sabia disso.
RESPOSTA: Bem, você pode saber a causa, mas pode não estar ciente do fato de que usa, nesses momentos em que encontra outras pessoas. O que isso expressa, essa máscara? O que você quer esconder nesses momentos? Que impressão você quer dar? E o que você teme por baixo? Por que você teme a impressão que quer dar e não pode causar, a ponto de ter que se mascarar? Você não está ciente disso naquele momento.
Você pode estar ciente das causas subjacentes. Isso é o que eu disse no início de hoje, geralmente. É tão frequente que meus amigos tenham percepções e reconhecimento maravilhosos em seus trabalhos privados, e então eles ignoram completamente onde esses mesmos elementos se manifestam. Eles fazem isso por não estarem cientes do que certas reações significam, ou por negligenciarem que reações existem, por não realmente olhando suficientemente em sua revisão diária para suas reações. Isso é exatamente o que eu quis dizer.
Mas isso é muito bom se você ver isso. Então, você pode simplesmente reconhecer no momento: "Aqui está minha máscara". E então, quando você voltar para casa e ficar sozinho, poderá investigar em silêncio. Claro, não enquanto você estiver nessa situação. Isso não seria possível.
Além disso, é claro, a parte que devo acrescentar aqui é - é claro, isso é mais inconsciente do que consciente - a convicção absoluta de que você seria reprovado, que seria rejeitado ou criticado. Agora, por que essa convicção existe vem, é claro, dos problemas e de tudo o que você já sabe.
Mas essa convicção existirá enquanto você violar ou prejudicar sua própria integridade. E quando esses pontos forem encontrados - onde e como sua integridade é prejudicada, onde e como você não se entrega totalmente à vida - quando você os encontrar, não esperará mais que os outros o desaprovem quando você é você mesmo.
Falo agora de maneira geral a todos vocês aqui, para ligar isso a outra pergunta que me fizeram antes esta noite. Vocês sabem, meus amigos, chega um ponto em que vocês chegam a esse insight das formas minúsculas, pequenas, mais ou menos desonestas de encontrar a vida. Portanto, você espera desaprovação e crítica e, portanto, você se mascara e se defende e, portanto, perde o senso de seu próprio valor. Você se sente culpado e indigno. Esta é aproximadamente a situação.
Agora, quando você desenrola gradualmente este processo, quando você cada vez mais enfrenta todas as questões da vida de forma honesta e plena e construtiva, querendo realmente se encontrar e se dar, encontrar a questão e se dar, então chega o momento, antes e enquanto você adquire uma noção de seu valor real, quando existe raiva saudável. E nisso, a raiva saudável é libertadora.
Nessa raiva saudável, é como se você jogasse fora uma capa e dissesse: “Por que preciso me prostrar e me encolher? Por que preciso apaziguar e prejudicar minha integridade? Eu sou eu. Não há nada de errado comigo. Estou fazendo o melhor que posso e não tenho que temer ninguém ”. E a ansiedade desaparece.
Quando isso acontece, você realmente entra em ação. E isso é raiva saudável. E quando outros querem tirar vantagem de você porque estão tão acostumados com certos relacionamentos, para dificultar as coisas para você por causa de seu apaziguamento, por causa de sua culpa, você expressará essa raiva saudável sem hostilidade e será livre.
COMENTÁRIO DO GUIA QA185: Esta noite é dedicada a descobrir mais sobre as abordagens e dinâmicas e objetivo do trabalho em grupo como um dos aspectos que empregamos em nosso trabalho conjunto com o propósito de libertar o eu. Muitas das coisas que tenho a dizer foram, é claro, discutidas no passado em conexão com as palestras que dei.
Mas quero dar ênfase particular à abordagem do trabalho em grupo, de modo a consolidar e concentrar o objetivo e torná-lo mais claro, tanto para os participantes do grupo quanto para os líderes do grupo. E desse ponto de vista, uma ênfase bem definida será muito útil.
Na primeira fase, o objetivo principal com que a pessoa deve lidar são as suas defesas, pretextos e autoimagem idealizada, que, quer ela saiba ou não, ela habitualmente coloca como fachada. Às vezes, as pessoas ficam ansiosas e preocupadas quando encontram pessoas em sua vida externa. Às vezes, eles não são.
Agora, se estão ansiosos, preocupados e tímidos, é porque, de alguma forma, não têm confiança suficiente na eficácia de seus fingimentos e defesas. Se não estão preocupados, nem ansiosos em seu contato cotidiano, é porque se sentem bastante confiantes de que sua máscara ou o eu idealizado ou as defesas e pretextos funcionam muito bem.
A terapia - e este Pathwork em específico - visa ajudar a pessoa a se livrar desse eu defensivo e pretensioso, seja ele qual for. Quer isso seja conhecido de forma concisa e articulada, quer seja apenas vagamente percebido pela pessoa, é sempre uma ameaça. E isso explica a ansiedade inicial que muitas vezes perdura, até que a pessoa se reconcilie e seja capaz de abandonar suas defesas, e comece a ver que realmente não há perigo.
É muito importante compreender isso para todos - participantes e líderes de grupos. O que significa ansiedade? Nesta fase particular, o grupo se preocupa em tornar a pessoa agudamente consciente de seu self defensivo. O que acontece invariavelmente é que esse eu defensivo, que deveria ser a salvaguarda contra a rejeição, a humilhação, a exposição, faz exatamente o oposto.
Na vida comum, isso geralmente é totalmente perdido para o indivíduo. Em grupo, isso se torna muito óbvio. E sempre que uma pessoa é antipatizada, é precisamente por causa dessa máscara e dessa personalidade defensiva que ela coloca. Quando a antipatia surge na vida cotidiana, ela apenas reforçará a necessidade imaginária de construir essa parede defensiva. Mas quando existe a coragem de explorar as reações dos outros e realmente entrar nessa questão, a pessoa descobrirá que é odiada e rejeitada precisamente por causa dos fingimentos e defesas.
Isso é conhecido em teoria por todos aqui. Mas ainda não é suficientemente conhecido para tornar a experiência do grupo mais focada e mais viva. Esta é, grosso modo, a primeira fase.
Eu quero interpor aqui que as fases freqüentemente se sobrepõem - pode muito facilmente ser que em um aspecto, a pessoa está na segunda e na terceira fase, enquanto em outro ela ainda não terminou com certos aspectos de suas defesas. Portanto, isso não deve ser interpretado como significando que você vai sequencial e precisamente de uma fase para a próxima.
A segunda fase é a expressão livre da criança irracional, das negatividades, da destrutividade, do mal no homem e no indivíduo, dos pequenos desejos e exigências muito egocêntricos. Quando isso puder ser expresso livremente, para seu espanto, o participante do grupo descobrirá que é infinitamente mais estimado com isso. Isso ocorre porque é honesto e despretensioso, enquanto a máscara do eu está sempre projetando-o nos outros.
Ele é detestado não apenas por causa de seu julgamento, que é um subproduto da fase defensiva, mas também por causa da desonestidade envolvida, desde que o self defensivo esteja envolvido. A segunda fase é, obviamente, em muitos aspectos, quase tão difícil quanto penetrar na primeira. Mas eu diria que o primeiro é o mais difícil. Uma vez na segunda fase, isso se torna um alívio e uma liberação e parece natural - se você se der apenas metade da chance.
Esta segunda fase deve ser examinada em muitos detalhes. Leva muito tempo para explorar a variedade em que existe todo esse eu irracional - em suas formas mais negativas, infantis, mais egocêntricas e mais subjetivas e parciais - que sempre fingem ser imparciais e buscam a razão. E o grupo é a arena ideal para isso, porque você pode realmente viver sem atuar na segunda fase.
Você aprende na transição da primeira fase para a segunda fase aquela grande arte que é tão difícil de descrever, onde reside a diferença entre uma atuação destrutiva e a admissão honesta do que há de mais negativo dentro de si. Isso tem que ser praticado. Nada pode ser tão útil quanto a interação entre os vários participantes para espelhar onde você está a esse respeito.
A terceira fase é quando você está totalmente reconciliado com a camada irracional e destrutiva do seu ser e pode, sem inibição, dar voz a ela, sem desculpas, sem escapar. Então, você poderá chegar à terceira fase em qualquer área em que esteja menos liberado e expandir sua busca pela vida de uma maneira positiva.
Em outras palavras, em vez de se conter com uma margem estreita de experiência de vida limitada, que é um clima constante em sua psique e que cria a experiência de vida limitada que você deplora em sua vida, o grupo vai permitir que você se expanda, experimente como é a sensação de saber que você pode ser amado, de saber que tem amor em você, de tentar a sorte, por assim dizer, de compreender os outros como eles realmente são, e não simplesmente exigir ser compreendido nos termos de sua infantilidade.
Este é o playground no qual você pode realmente começar a se comunicar e ajudar os outros a entendê-lo, em vez de silenciosamente exigir deles que o façam, não apenas sem que você os ajude nisso, mas na verdade enquanto você se esconde e deturpa você mesmo constantemente.
No entanto, quando o entendimento não está disponível, você se retrai, se contrai e se ressente deles. E você usa isso como um caso para fortalecer suas defesas. Tudo isso pode se tornar, e deve se tornar, uma experiência viva que você observa em você mesmo e nos outros em uma situação de grupo. Portanto, os outros se tornam um espelho para você e você se torna um espelho para eles.
Além disso, nesta fase de expansão onde você aprende a não fingir, mas realmente vivenciar seus sentimentos de amor e compreensão, onde você nem mesmo tem que provar e mostrar, mas apenas sentir e ser, nessa fase você também aprende muitos, muitas outras coisas que são parte integrante do verdadeiro relacionamento humano.
Nessa fase você aprende, por exemplo, a confiar em suas intuições, mesmo que elas estejam erradas tantas vezes, no caminho para encontrar sua saúde e estabilidade interiores. Mas você não estará mais na compulsão idealizada de auto-imagem de que deve estar certo e, se tiver a menor dúvida de que o que percebe pode estar errado, prefira ficar quieto.
Você lida com a exposição, se é que posso usar esta palavra exagerada, para testar suas percepções intuitivas dos outros, e você não precisa estar certo sobre isso. Se você for assim um espelho para os outros, permitirá que os outros sejam um espelho para você. Você aprenderá a pesar o que eles percebem e não precisará lutar contra isso. Você começará a observar o que está fazendo de uma maneira desapaixonada, dessa forma maravilhosamente curativa de auto-observação que nunca é devastadora.
Isso é o que significa saúde, e é isso que o grupo pode ajudá-lo a realizar como uma experiência viva que nunca substitui as sessões privadas, assim como as sessões privadas não podem substituir a experiência do grupo.
Há muitos outros detalhes que posso não entrar em detalhes neste momento, mas vou lançar luz agora sobre os mais importantes. Ainda outro aspecto vital que não pode ser duplicado no trabalho privado é que a experiência do grupo irá inevitavelmente e sem falhas, mais cedo ou mais tarde, espelhar precisamente seus problemas por causa dos quais você busca ajuda e geralmente está insatisfeito em sua vida.
Em outras palavras, suas atitudes e comportamentos, o que você envia e como você reinterpreta e lida com outras pessoas, devem revelar seu principal problema. Deve ser um paralelo. Já indiquei isso há muitos anos e repito, porque muitas vezes não é suficientemente atendido. E mesmo que o líder do grupo saiba disso e tente orientar os indivíduos nessa direção, os indivíduos têm uma resistência e defesa específica contra querer ver isso.
Eles ainda fingem que o problema da vida e o comportamento do grupo são duas coisas totalmente não relacionadas. E é por isso que eu digo a cada um de vocês aqui, há uma riqueza de material inexplorado em vocês, porque vocês não se permitiram totalmente ver e realmente querem resolver isso - como o comportamento do seu grupo ecoa a principal reclamação que vocês têm na sua vida.
Se você realmente começar a examiná-lo profundamente, compreenderá seu principal problema, sua principal frustração, sua principal infelicidade, de uma maneira totalmente nova. Você se verá sob uma luz totalmente nova. E essa forte luz da verdade, embora seja tão rebelde e tudo seja feito para evitá-la, é a experiência mais curativa e libertadora que você pode esperar ter.
Cada um de vocês aqui, e aqueles que não estão aqui esta noite e que estão em experiências de grupo, deveriam fazer mais disso. Eles devem ir além do óbvio e olhar mais profundamente. Claro, isso só é aplicável enquanto a pessoa ainda não achou possível abandonar suas defesas, abandonar sua insistência em guardar suas pretensões e sua fachada com a qual encontra o mundo.
Quando este não for mais o caso, o problema será reconhecido retroativamente - o que também não deve ser negado - como uma experiência terrivelmente valiosa. Pois você se verá como é agora, em qualquer grau em que esteja sem as defesas, em oposição à sua forma anterior de se apresentar. Você então entenderá talvez o que você nem mesmo entende agora - quando você não tem mais essas defesas - e isto é: O que o antigo padrão de comportamento fazia e como ele contribuiu para sua infelicidade principal?
Portanto, este é um aspecto extremamente importante do trabalho em grupo que ainda precisa de muito mais exploração, porque há muito material aqui com cada um de vocês aqui, e aqueles que não estão aqui, que não foram explorados.
QA185 PERGUNTA: Em um mês, todos os nossos grupos estarão unidos. Você pode nos dar alguns conselhos sobre como fazer isso?
RESPOSTA: Sim. Tenho um conselho específico para este empreendimento que pode se tornar uma expressão e ferramenta muito importante, adicional e útil para todos vocês trabalharem. De fato, pode ser uma experiência muito, muito significativa. Na verdade, tenho duas sugestões. Uma sugestão é pessoal para todos os que comparecem. e o outro é uma sugestão de como conduzi-lo.
A questão pessoal para todos os que comparecem é que todos vêm com um pensamento interior expresso de forma muito concisa de “Eu quero dar algo em minha maneira de ser interior” - não necessariamente qualquer coisa que você possa ver ou ouvir externamente - “em minha atitude interior. Quero contribuir para este empreendimento e quero, talvez sendo aberto o suficiente, tirar algo disso para mim, e não sentar aqui com todas as minhas defesas contra. ”
Se as defesas forem vistas e expostas, você não poderá retirá-las, é claro. Mas se você está pronto para expô-los, você contribui para si mesmo e para os outros. É por isso que eu digo, se você vier com essa atitude, você tem todos os motivos para esperar uma experiência única e maravilhosa, da qual você levará muito mais material futuro.
O outro conselho de como fazer isso é este. Eu sugeriria que essa experiência em particular fosse muito deliberada - e até mesmo anunciá-la com antecedência, se quiserem, aos participantes; não precisa ser antes; pode estar certo então e ali - deixe a tensão e a ansiedade crescerem e aumentarem e aumentarem, até que explodam por si mesmas.
Não interfira na condução de nada. Nem mesmo comece nesta ocasião com exercícios respiratórios e vibratórios. Essas coisas são muito boas para as palestras, porque lá você deve estar aberto e relaxado para que possa absorver. Mas particularmente para esta experiência em grupo, bem como para as experiências em grupos menores, venha ocasionalmente e faça uso da energia negativa. que pode se tornar positivo.
Tome consciência de sua ansiedade e tensão individuais e de como você espera que sejam quebradas externamente e de quais são os pensamentos e sentimentos subjacentes. Se cada um de vocês estiver ciente deles e não recorrer a nenhuma medida para distraí-los, e realmente deixar a sala ficar quieta até que algo aconteça espontaneamente - até que alguém o solte e saia com seus pensamentos, com seus sentimentos, com suas emoções, com o que quer que seja - se isso acontecer, algo será posto em movimento que será então carregado por si mesmo. Mas também requer que você aguente como "ser", realmente aguente. E não se sintam chamados a fazer algo com isso, cada um de vocês.
QA185 PERGUNTA: Sobre o aumento da tensão no grupo - você disse que isso é bom para todos os grupos, certo? {Sim} Tive essa experiência no último grupo em que senti algo se acumulando, mas nunca explodiu. Foi muito frustrante. Bem, estou apenas imaginando o que devo fazer.
RESPOSTA: O que você deve fazer aqui é observar os meios que utiliza para evitar chegar à crise de tensão. Você tem muitos pequenos hábitos e padrões de comportamento que usa automaticamente, que não servem apenas como uma defesa para se esconder, mas também para evitar a crise de tensão. Se você observar isso em si mesmo e não for forçado a agir de acordo com esses padrões de comportamento, permitirá que a tensão cresça e chegue a uma crise. Isso faz sentido para você?
PERGUNTA: Sim, realmente importa; Eu senti quando você estava falando. Eu vou pensar nisso.
QA185 PERGUNTA: Uma das minhas pessoas com quem estou trabalhando afirma que, quando outras pessoas no grupo tentam fazer com que ela expresse seus sentimentos, e a provoquem e ataquem sua raiva e raiva, isso equivale a manipulação, que ela rejeita e é muito chateado. Ela afirma que conseguirá expressar esses sentimentos por conta própria, mas raramente o faz.
RESPOSTA: Bem, a palavra manipulação aqui é apenas uma palavra. O que isso quer dizer? Nesse caso particular, é usado porque tem uma conotação negativa e, por essa conotação negativa, o self defensivo espera que possa continuar se escondendo. O que o grupo está tentando fazer? Para chegar aos verdadeiros sentimentos por trás das fachadas! Eles fazem isso não apenas por puro altruísmo para com aquela pessoa - se é que existe alguma razão, é apenas uma razão secundária - mas também porque é muito constrangedor e muito gerador de ansiedade estar na presença de alguém tão constrangido.
Todos buscam quebrar essa barreira, não só para deixar a outra pessoa se libertar, mas também para que eles mesmos tenham mais liberdade e se relacionem de forma real. Portanto, o que está sendo acusado aqui de ser manipulador é como um grito da prisão, pois a prisão de qualquer um é a prisão de si mesmo ao mesmo tempo. Seria mais útil concentrar-se realmente no que é sentido por aquela pessoa quando ela é convidada a liberar-se, a abandonar as defesas.
Por que essa necessidade é tão grande, e poderia a pessoa chegar ao ponto de, em vez de defender a defesa, admitir a defesa. Como eu disse em uma das palestras recentes [Aula # 183 O Significado Espiritual da Crise], é sempre a bola de neve, os aspectos que se autoperpetuam - o medo do medo do medo, a raiva porque alguém está com raiva que está com raiva. Então está aqui.
Se a defesa é defendida, é um estado tremendamente doloroso de se estar. Mas se uma defesa não precisa mais ser defendida, mas pode ser admitida honestamente, a pessoa já está muito mais perto de casa. Então, se essa pessoa, por exemplo, pudesse dizer “Estou na defensiva. Eu estou com medo. Eu ainda não posso deixar ir ”, em vez de lutar e negar esse fato, muito mais facilidade seria estabelecida e o estímulo cessaria.
QA185 PERGUNTA: No grupo, muitas vezes me encontro em uma situação em que não tenho certeza se devo expressar que alguém que está tendo um acesso de raiva, que eu acho que ele está passando por algo muito teatral.
RESPOSTA: Você não acredita, em outras palavras?
PERGUNTA: Exatamente. E então, é claro, o que acontece é que eu acumulo muita impaciência e isso não é construtivo, realmente, e acabo ou me fechando completamente ou explodindo em minhas próprias peças teatrais. [Risos] Você poderia me ajudar aí?
RESPOSTA: Em primeiro lugar, eu me examinaria com muito cuidado sobre o que há em você que o faz reagir dessa maneira. E eu diria que há duas coisas responsáveis por isso. Um é o seu próprio filho irracional, que você tem de permitir novamente. Você tem que admitir que não gosta de não estar no centro das atenções. Ninguém gosta disso.
Todo mundo tem esse bebê irracional que quer estar em primeiro lugar. E quando você não está, fica impaciente e não acreditar na autenticidade da outra pessoa é uma expressão de sua negação de dizer: "Eu quero estar lá."
Outra possibilidade que também pode ocorrer é que, para você, sempre que uma pessoa não é capaz de expressar ou atingir certas emoções, ela não pode acreditar que outros já chegaram a esse ponto. Ele não pode aceitar que isso possa ser assim. Ele deve dizer: “Isso não é verdade; isso é uma atuação. ” Portanto, isso também deve ser examinado.
Se você realmente examinar essas duas coisas com honestidade, sua impaciência passará e você será capaz de lidar com suas próprias emoções enquanto isso continua. E você pode então dar expressão a isso para o grupo.
Claro, também existe a possibilidade de que às vezes as pessoas dramatizem, porque para elas é um meio de estar em primeiro plano. Agora, então, isso tem que ser examinado neles. E eles próprios devem estar dispostos a examiná-lo. E às vezes pode ser uma conexão. Pode haver uma combinação - a combinação de um pouco de histrionismo com alguns sentimentos genuínos, e os outros podem ser afetados por um por causa de seus próprios sentimentos pessoais, subjetivos e não satisfeitos a respeito. Não existe apenas um motivo. Existem muitas, muitas coisas que desempenham um papel, e tudo isso deve ser examinado.
PERGUNTA: Sim, o que se faz quando se está nesta situação, sem saber se deve expressar este ou aquele sentimento? Não se pode sentar aí e começar a meditar sobre a intenção, sabe?
RESPOSTA: Você pode! Em primeiro lugar, você pode enviar o pensamento para dentro e dizer: “Quero minha própria verdade sobre por que me sinto assim e quero expressá-la”. Então, quando a próxima oportunidade surgir, você pode dizer: “Isso e isso passou em mim. Eu quero descobrir a verdade. Grupo, me ajude! Não sei ainda em que medida eu realmente capto algo intuitivamente, ou até que ponto posso até exagerar o que capto por causa dos meus próprios sentimentos negativos. ” Por que você não deveria expressar isso ao seu grupo?
QA185 PERGUNTA: Em termos de indivíduos como sistemas de energia, existe algum número específico de pessoas que formarão um grupo ideal para o desenvolvimento?
RESPOSTA: Não há limite para as muitas maneiras como um grupo pode ser conduzido; não há regras sobre isso. Cada grupo e cada número no grupo e cada abordagem tem sua própria dinâmica e sua própria vida e sua própria realidade. Você pode formar um grupo de quatro e pode formar um grupo de cinquenta. Cada um tem seu próprio estilo de vida. Cada um deve construir sua própria verdade. E não existe um número ideal. Existem apenas atitudes e objetivos ideais, que são os que dei.
PERGUNTA: Podemos confortavelmente dizer que não devemos nos aprofundar muito nos problemas pessoais do grupo, porque sempre achei que não devemos.
RESPOSTA: [Surpreso] Não deveria?
PERGUNTA: Não se deve ir muito fundo - caso contrário, torna-se uma sessão privada.
RESPOSTA: Oh! Sim, nesse sentido, sim, você está certo, é claro. O grupo não deve substituir a sessão privada, permanecendo com uma pessoa, analisando e discutindo seu problema. Esse não é o objetivo deste trabalho em particular aqui, porque para isso você tem a sessão privada. Essa pode ser outra abordagem quando o grupo é usado em vez de trabalho privado. O objetivo aqui é a interação, a expressão de sentimentos - aqui e agora, como você reage no grupo. Esse é o objetivo.
QA185 PERGUNTA: Gostaria de fazer uma pergunta sobre o grupo de casais - como você aplica as três fases que deu em termos de grupo de casais, que é apresentar seus problemas como casais, em primeiro lugar. Mas nisso, também entramos no tipo de coisa em que estamos nos outros grupos, onde você reage aos indivíduos como indivíduos?
RESPOSTA: Eu diria que o objetivo no grupo de casais é principalmente o relacionamento entre os casais. Também aí, os níveis da relação devem existir e isso pode ser explorado no grupo de casais. Em que medida as defesas e pretensões e a autoimagem idealizada - a fachada - continuam em pé, e a relação é baseada nesta fachada.
Até que ponto o eu destrutivo entra e é atuado sobre a outra pessoa e de uma forma projetada acusatória, ou até que ponto você pode vir a assumir a responsabilidade pelo eu destrutivo e irracional sobre si mesmo, e se abrir e expor você mesmo ali no relacionamento.
Você vai descobrir que entre o casal vai acontecer a mesma coisa que eu disse para o grupo - em vez de ser mais odiado, você será mais amado, será mais respeitado. E só então os bons sentimentos podem ser construídos. Qualquer relação em que essas fases não tenham passado deve, mais cedo ou mais tarde, vacilar, deve desmoronar, porque não se baseia na realidade. É baseado em objetivos ilusórios e é construído na areia. Deve, portanto, deixar muito a desejar e não pode ser mantida a longo prazo.
Mas no grupo de casais, o principal vai existir entre os casais e não tanto entre os outros. Claro, você não pode excluir isso, porque essa é a natureza de um grupo. Outros podem ser úteis nisso, apontando coisas, de modo que, à medida que cada casal aprende a se confrontar, os outros serão úteis nesse ponto, seja identificando ou percebendo e expressando suas próprias reações.
